Présentation
Discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle.
Plusieurs types de yoga sont proposés avec des professeurs différents :
- Le Yin est un des rares yoga à ne pas provenir d’Inde ni à être ancien. Originaire des Etats-Unis, il a été créé par Paul Grilley dans les années 1970. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative.
Le Yin yoga est un yoga doux. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance.
- Le Hatha yoga est apparu vers 900 à 1000 avant JC. Le mot sanskrit Hatha vient de HA (soleil) THA (lune) et signifie l’union du jour et de la nuit, l’union des opposés, de la droite et de la gauche, de l’homme et de la femme, etc.Le Hatha Yoga cherche de l’union des dualités pour trouver le chemin du juste milieu qui mène à l’équilibre physique et mental. Réunifier l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel.
Le Hatha yoga est un style de yoga idéal pour débuter. Il est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), et la respiration (pranayama). Le hatha yoga vous permettra de rester à l’écoute de votre corps.
- Vinyasa est un mot qui provient du sanskrit « Vi » signifie « d’une certaine façon » et « nyasa » signifie « mettre, placer ». Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le Vinyassa Yoga est assez physique. Le yoga Vinyasa consiste à passer d’une posture à une autre à un rythme rapide pour accélérer votre rythme cardiaque. Le principe de cette discipline se base sur l’enchainement des postures de façon régulière.
Responsables, animateurs
Animatrices/Animateurs:
Sakina Montbrun-Khan
Mail : profyogaauzeville@gmail.com
Amandine, Sladjana et Théo travaillent avec Sakina et sont joignable à cette même adresse mail
Responsables : Céline Loubet, en coordination pour tous les cours
Mail : ccasutt@gmail.com
Sophie Lapeyre pour le cours du lundi 12h30
sophie.lapeyre-gicquel@orange.fr
Florence Amardeil pour le cours de yoga du mardi 18h - 19h15
Organisation de l'activité
| Jour | Horaire | Lieu | Animateur | Type de Yoga | Places |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 12h30-13h45 | Dojo ERL | Amandine | Hatha | 13 |
| Lundi | 18h-19h15 | Salle ACésaire mat | Sakina | Hatha | 20 |
| Lundi | 19h30-20h45 | Salle ACésaire mat | Amandine | Vinyasa | 20 |
| Mardi | 18h-19h15 | Salle ACésaire élémentaire | Sladjana | Hatha | 20 |
| Mercredi | 18h-19h15 | Salle ACésaire mat | Sakina | Hatha | 20 |
| Mercredi | 20h-21h15 | Salle ACésaire mat | Théo | Hatha Asthanga yoga | 20 |
| Jeudi | 9h-10h15 | Dojo | Sakina | Yin Yoga / seniors | 13 |
| MARDI | 14H30-15H45 | SALLE ADAS INRAE | Sakina | YOGA SUR CHAISE | 12 |
Inscription 2025-2026
- L'inscription au foyer rural est obligatoire : Adhésion 21€ ou 16€ (pour les moins de 25 ans)
- Cotisation : 192€ pour les adultes pour une séance par semaine. Réduction pour 2 séances par semaine : -18€ (366€) et Réduction pour 3 séances par semaine : -36€ (540€)
- Un certificat médical (de moins de 3 ans) de non contre-indication à la pratique de cette activité est obligatoire. La procédure est décrite à la page suivante : Certificat Médical pour la pratique sportive.
