Tranches d'âge
adultes / séniors
Période
hebdomadaire
Horaires
| Heure | Durée | Lieu | Animateur | Infos | Nombre max d'inscrits |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 18h30 -19h30 | 1h | 1er étage FRRL |
GUENOT Ludovic
06 61 09 87 60
ludovic.guenot@laposte.net
|
15 | |
| Lundi 19h30 - 20h30 | 1h | 1er étage FRRL |
GUENOT Ludovic
06 61 09 87 60
ludovic.guenot@laposte.net
|
15 | |
| Mardi 9h00 - 10h00 | 1h | Dojo FRRL |
DECOLLARD Dominique
06 87 31 57 38
md.decollard@free.fr
|
12 | |
| Mardi 15h00 - 16h00 | 1h | Dojo FRRL |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
|
12 | |
| Jeudi 11h - 12h | 1h | Dojo FRRL |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
|
12 | |
| Jeudi 18h30 - 19h30 | 1h | 1er étage FRRL |
DECOLLARD Dominique
06 87 31 57 38
md.decollard@free.fr
|
15 | |
| Jeudi 19h30-20h30 | 1h | 1er étage FRRL |
DECOLLARD Dominique
06 87 31 57 38
md.decollard@free.fr
|
Pilates tous niveaux sauf débutants | 15 |
| Vendredi 12h30-13h30 | 1h | Dojo FRRL |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
|
12 | |
| Vendredi 18h00 - 19h00 | 1h | Césaire maternelle |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
|
15 | |
| Vendredi 19h00 - 20h00 | 1h | AC maternelle |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
|
PILATES avancé (min 2 ans de pratique) | 15 |
| Vendredi 20h00 - 21h00 | 1h | AC maternelle |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
|
15 | |
| Mardi 10h00-11h00 | 1h | Dojo FRRL |
DECOLLARD Dominique
06 87 31 57 38
md.decollard@free.fr
|
12 |
Présentation
Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps et à réaligner le corps. Cette méthode s'inspire de 6 principes traditionnels qui sont la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement et la précision.
Les objectifs de ces séances sont de ramener le corps dans un alignement idéal afin de limiter douleurs, stress intérieur et blessures permanentes. Elles permettront aussi d'harmoniser la silhouette par renforcement et gainage musculaire des chaînes profondes du corps.
Cotisation
Adhésion au Foyer Rural d’Auzeville
18 €
Pilates :
- 1 Séance de 1 h : 177€
- 2 Séances de 1 h : 337€
Contacts