| Heure | Durée | Lieu | Animateur | Infos | Nombre max d'inscrits |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 18h15 -19h15 - H6 | 1h | 1er étage FRRL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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15 | |
| Lundi 19h15 - 20h15- H1 | 1h | 1er étage FRRL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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15 | |
| Mardi 9h00 - 10h00 - H2 | 1h | Dojo FRRL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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12 | |
| Mardi 15h00 - 16h00 - H3 | 1h | Dojo FRRL |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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12 | |
| Jeudi 10h30 - 11h30 - H4 | 1h | Dojo FRRL |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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12 | |
| Jeudi 18h30 - 19h30 - H5 | 1h | Dojo FRRL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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12 | |
| Jeudi 19h30-20h30 - H10 | 1h | Dojo FRRL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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PILATES avancé (min 2 ans de pratique) | 12 |
| Vendredi 12h30-13h30 - H11 | 1h | Dojo FRRL |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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12 | |
| Vendredi 18h00 - 19h00 - H7 | 1h | Césaire maternelle |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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15 | |
| Samedi 9h00-10h00 - H8 | 1h | AC maternelle |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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PILATES avancé (min 2 ans de pratique) | 15 |
| Samedi 10h00-11h00 - H9 | 1h | AC maternelle |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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15 | |
| Mardi 10h00-11h00 - H12 | 1h | Dojo FRRL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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13 | |
| Vendredi 10h00-11h00 - H13 | 1h | Dojo FRRL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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12 |
Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps et à réaligner le corps. Cette méthode s'inspire de 6 principes traditionnels qui sont la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement et la précision.
Les objectifs de ces séances sont de ramener le corps dans un alignement idéal afin de limiter douleurs, stress intérieur et blessures permanentes. Elles permettront aussi d'harmoniser la silhouette par renforcement et gainage musculaire des chaînes profondes du corps.
Chaque séance est limitée à 15 personnes afin que l'animatrice puisse faire un suivi personnalisé.
Le cours du Samedi 09h00-10h00 est réservé à celles/ceux possédant au minimum 2 ans de pratique PILATES
Adhésion au Foyer Rural d’Auzeville
(18 € (14€ pour les moins de 25 ans)
Pilates :
- 1 Séance de 1 h : 160€
- 2 Séances de 1 h : 310€
* Cours limité à 15 personnes.
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Responsable GYM
LAGARDE Isabelle
06 79 30 59 86
isabelle.lagarde@gmail.com
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Trésorier GYM
NARDOT Jean
06 37 82 82 66
jean.nardot@wanadoo.fr
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Responsable GYM
BOULANGER Jean-Claude
06 80 45 27 43
jean.claude.boulanger@orange.fr
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Pendant cette période très particulière, Brigitte et Dominique vous proposent quelques exercices à faire chez vous...
Bon exercice