| Heure | Durée | Lieu | Animateur | Infos | Nombre max d'inscrits |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 18h00 -19h00 | 1h | 1er étage ERL |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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Nouveau cours Débutant | 15 |
| Lundi 19h00 - 20h00 | 1h | ERL Dojo |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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15 | |
| Mardi 9h00 - 10h00 | 1h | ERL Dojo |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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15 | |
| Mardi 15h00 - 16h00 | 1h | ERL Dojo |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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15 | |
| Jeudi 10h30 - 11h30 | 1h | ERL Dojo |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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15 | |
| Jeudi 18h30 - 19h30 | 1h | ERL Dojo |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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15 | |
| Jeudi 19h30-20h30 | 1h | ERL Dojo |
DECOLLARD Dominique
05 62 19 02 80
md.decollard@free.fr
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15 | |
| Vendredi 12h30-13h30 | 1h | ERL 1er étage |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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15 | |
| Vendredi 18h00 - 19h00 | 1h | Césaire maternelle |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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16 | |
| Samedi 9h00-10h00 | 1h | ERL Dojo |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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PILATES intermédiaire (min 2 ans de pratique) | 15 |
| Samedi 10h00-11h00 | 1h | ERL Dojo |
LAGATHU Brigitte
06 84 58 98 38
brigitte.lagathu@hotmail.fr
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16 |
Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps et à réaligner le corps. Cette méthode s'inspire de 6 principes traditionnels qui sont la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement et la précision.
Les objectifs de ces séances sont de ramener le corps dans un alignement idéal afin de limiter douleurs, stress intérieur et blessures permanentes. Elles permettront aussi d'harmoniser la silhouette par renforcement et gainage musculaire des chaînes profondes du corps.
Chaque séance est limitée à 15 personnes afin que l'animatrice puisse faire un suivi personnalisé.
Le cours du Samedi 09h00-10h00 est réservé à celles/ceux possédant déja 2 ans de pratique PILATES
Un nouveau cours pour débutants/es sera ouvert le Lundi 18h00-19h00
Adhésion au Foyer Rural d’Auzeville
(17 € ou 13 € pour les moins de 25 ans)
Pilates :
- 1 Séance de 1 h : 160€
- 2 Séances de 1 h : 310€
* Cours limité à 15 personnes.
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Responsable administratif
HORGEN Henri
06 38 96 09 68
henri.horgen@gmail.com
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Responsable pédagogique
DECHAMP Brigitte
06 77 00 64 84
brigitte.dechamp-guillaume@orange.fr
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Trésorière
VALLADON Catherine
06 78 37 47 08
valladon.catherine@wanadoo.fr
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Vous pourrez trouver des renseignements complémentaires sur le site de Brigitte LAGATHU
http://passionpilates.wix.com/brigittelagathu
LA MÉTHODE PILATES.docx, par anne.levrat